カップ麺を1年間毎日昼に食べ続けるとどうなるのか？実際にやってみた！健康診断の結果で検証

日本ではおなじみのカップ麺（カップラーメン / 即席カップめん）は、3分でたべられて、安く、おいしい素晴らしい発明です。日本で生まれたこの食品ですが、現在では世界各地で食されています。

忙しくて時間が無かったり、忙しいのにお金が無かったり（矛盾してない？）すると食事はカップ麺になりがちです。しかし、「カップ麺は健康に悪い。ほどほどに。」とよく言われています。これは本当なのでしょうか？

確かに、多くは炭水化物が主成分で、塩分と脂肪分が多く、ビタミンやミネラルはほとんど含まれていないので、とても栄養が偏った食品であることは間違いないでしょう。どう間違えても「カップ麺は健康に良い！」とは誰も思わないでしょう。でも、そこまで健康に影響あるの？とも疑問を抱きがちです。

というわけで、今回はオレが1年以上昼ご飯に週3～4回はカップ麺で過ごした後、健康面にどのような影響が現れたのかを紹介していきます。今回はなんとも体を張った企画です。あ、あとタイトルには毎日と書いたが、あれは嘘だ。

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基本的に同じ商品をローテーションで1年以上食す

一平ちゃんの焼きそば、一平ちゃん みそ味、一平ちゃん とんこつ味、麺づくり 醤油とんこつ、麺づくり 合わせ味噌、緑のたぬき、赤いきつね、黒い豚カレーうどんと、基本的には上記のカップ麺をストックして、日々たべていく感じで1.5年ぐらい生活を送りました。

個人的には麺づくりの醤油とんこつがおすすめです。油っぽい感じがいい！！（ただし、健康には悪そう）

カップ麺生活が始まる前オレの健康状態は至って良好

とても健康そうなお姉さんを見て健康的な気分になってから説明を始めます。

カップ麺生活を始める前までは、標準体重を若干下回るぐらいの普通の体型で、血液検査、尿検査等各種検査を受診しても「異常なし」と返ってきて、全ての数値は基準値内にありました。

ホントに気になるようなことはありません。

あ、年齢は18歳ぐらいです。オレは子供の心を忘れない男だからね！

忙しいとカップ麺しか選択肢に上がらなくなる

この長期に及ぶカップ麺生活は別に始めようと思って始めたわけでは無く、気がついたらそうなっていたという感じ。

オレはほぼ24時間勤務の超絶ブラックな環境で働いているので、お昼ご飯をたべる時間も極力減らす必要があるのです。そして、お金もありません。となると一食にお金をかけたくないし、時間もかけたくありません。

そこで導き出された答えはひとつ！「カップ麺」だ！

そんなわけで気がついたら、お昼ご飯がカップ麺オンリーになってしまいました。そしてこの生活が1.5年ぐらい続き、あるとき健康診断を受けたところ驚愕の結果が…

総合判定「要精密検査」の通知を受け取る

なんと、健康診断を受けたら総合判定で「要精密検査」の結果が出てしまいました。

判定結果に大きく影響したのは「肝機能障害（各種肝炎・脂肪肝の疑い）」、「白血球増多症（炎症所見を認める）」、「脂質代謝異常（脂質検査異常を認める）」という内容です。ググってみるとそれなりにというかかなり気になる内容でした。

肝機能障害はAST(GOT)、ALT(GPT)、γ-GTPが全て基準値上限を大幅にぶっ飛んで超えていました。

脂質代謝異常はHDLｺﾚｽﾃﾛｰﾙ、中性脂肪が基準値上限を大幅に超えていました。特に中性脂肪は基準値の3倍ぐらいありました。

白血球増多症は白血球数が基準値オーバーでしたが、これはきっと風邪気味だったので出ちゃったんだと思います。カップ麺生活には関係なさそうです。

というわけで、なかなかしびれる結果でした。これがカップ麺を食べ続けて健康診断を受けた結果です。

安いオイルを入れ続けて、クルマのエンジンに異常が発生してしまう様な感じですね。低コストにはいつかツケがやってきます…

そんなわけで、この結果を受けてやることはひとつ！

カップ麺生活やめました

とりあえずカップ麺やめるよねｗ

このまま続けると後々時間と金がかかりそうだし、カップ麺生活はやめざるを得ないでしょう。ただし、家系ラーメン生活はｒｙ

健康診断はだいたいみんなの想像通りの結果が出てきたと思います。カップ麺ってイメージ的に健康に悪いしね。やっぱり食べ続けるのは体に良くないみたいだね。時間と金を節約できても、それ以上のコストを払う必要がありそうなので、みんなもやめた方が良いぞ。

1年ぐらいホントに1回もカップ麺には手を出さず、代わりに揚げ物と家系ラーメンに手を出してきました。おいしいよね！油！

そういえばいうの忘れていたけど、実家を出てからホントに野菜を食べてない。実家にいたときの生活でもあんまりたべてなかったけど、今は一切自主的にはとってないわ。とんかつのさぼてんとか行った時はキャベツ食べるけど、寿司の上に乗ってるネギとキュウリぐらいかな？

だって、肉より野菜が高いとか意味がわからない。同じぐらいの値段なら迷う暇も無く肉を手に取るでしょう？野菜が今の1/10の値段になっても買うか迷うわ。

あ！でもポテトはめっちゃ食べるよ！ジャガイモね！

あれ？調べたらジャガイモって野菜じゃないらしいじゃん… うわー、オレビタミンを体内で肉から作れるっぽいわ。

多分野菜が健康に良いとか、食生活に野菜が必要とかは嘘だよ。間違いないわ。

なんか長くなったけど、カップ麺生活を秒速でやめて1年。こないだ健康診断を受けてきました。

総合判定「異常なし」の通知を受け取る

きたあああああ！

総合判定は異常なしです！カップ麺やめた甲斐がありました！

数値は全て基準値内に収まっていました。別にギリギリって感じでも無いです。

ということで、結構長くなってしまいましたが結論的には「カップ麺は健康に悪い」です。

もはや想像通り！でも、必ずしも原因がカップ麺とは限りません。でも、食生活や運動量は変わって無くてカップ麺をやめただけで、ここまで健康診断の結果に影響が出たので、カップ麺の影響が大きいのではないかと考察しているということです。

今の若者は時間も金もない人が多いので、カップ麺中心の生活になっている人も多いと思いますが、やめた方が良さそうです。とはいえ、時間も金も無いので他に選択肢が無いと思います。なので、カップ麺を食べるならご飯を抜くという選択肢の方が良いかもしれません。

みんなもカップ麺はほどほどにね！